中性脂肪 減らす

中性脂肪を減らすためには、何か１つだけすれば
よいということはないそうです。


色々なアプローチがありますので、それらを複合
して行うとよいようですね。


■　食事内容の改善
■　お茶などの民間療法
■　適度な運動
■　サプリメントの利用


これらを行うことが難しい場合には、病院で処方
される薬を利用することになります。


入る量を減らして、燃やす量を増やすのが一番
効率がよいはずですので、適度な運動と食生活
の改善をセットで行い、足りない分をサプリで補う
というのがベストな方法のようです。

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